Vegan kookboek

Dit E-boek is een downloadbaar pdf bestand. Het bevat 99 vegan recepten en 133 pagina’s met uitgebreide info over:

• Planning & Motivatie
• Voedingsstoffen en Supplementen
• 1 motivatie Werkblad
• 2 Mealplannen
• Printbaar & invulbaar Weekplan
• Maak zelf vegan yoghurt, kaas, melk, bonenburgers en mayonaise

Dit is niet zo maar een vegan kookboek zoals alle andere, dit is een gids voor het starten van een langdurige Vegan Lifestyle. Ik begin in dit boek met een stuk over motivatie en planning zodat je de overstap succesvol, makkelijk en zonder honger kunt maken. Ook vertel ik je alles over voedingsstoffen, supplementen en vraagstukken die vaak gesteld worden bij veganisme zoals: hoe zit het met eiwitten, soja en hormonen, ijzer en B12? Daarna geef ik je al mijn favoriete recepten (ontbijt, smoothies, lunch, diner, snacks en zoet) en ik eindig met een hoofdstuk “maak het zelf” waarin we ingaan op o.a. verschillende notenboters, hummus, yoghurt, kaas, melk en mayonaise. Alles in het boek is in het Nederlands geschreven.